Психологический туризм, или как предотвратить профессиональное выгорание

Ускоренный темп и многозадачность современной жизни приводят к быстрому истощению ресурсов человека. Для их восстановления требуется много времени и усилий. Существуют разные способы восполнения внутренних ресурсов. Наиболее экологичный и быстрый способ – психологический туризм.

В чем его преимущества по сравнению с обычным туризмом или классическим психологическим тренингом?

  1. Находясь в круговороте повседневной суеты, человек, зачастую, не видит простых решений, придает слишком много значения поверхностному и наносному и теряется суть многих процессов. Буквальное перемещение в пространстве – смена обстановки, выездные психологические тренинги на природе – помогает на жизненные обстоятельства взглянуть со стороны.
  2. Состояние «здесь и сейчас», которое можно долго нарабатывать самостоятельно или на психологических тренингах, очень легко активизируется во время путешествия. Вокруг вид, цепляющий взгляд, новые природные ароматы, непривычный телесный опыт – все сенсорные каналы активизируются и готовы воспринимать больше информации. В головном мозге в это время также начинают работать те участки, которые при выполнении практически автоматизированных повседневных задач пассивны. Физиологически и эмоционально человек становится готов «заземлиться» и вступить в искренний диалог с самим собой.
  3. Нахождение в природной среде восстанавливает глубинные естественные биоритмы организма. Тут, конечно, имеет значение длительность пребывания в поездке. Это хорошая возможность восстановить сон, аппетит, снизить уровень тревоги и отчетливо услышать потребности собственного тела.
  4. В отличие от просто туризма, который тоже помогает восстановить силы, в этом случае психолог помогает сделать процесс осознанным. И если вау-эффект от простого путешествия развеется достаточно быстро, то осознанный опыт пситуризма станет значительно более устойчивым, поменяет способы восприятия и реагирования в повседневной жизни тоже.

Важно знать о побочном действии участия в пситуризме – это опыт, который захочется повторять в своей жизни снова и снова. Каждая такая поездка с хорошей программой – это следующий шаг в глубину и осознанность. Постепенно для вас станет естественно жить в гармонии с собой и окружающими, не накапливать повседневные дела, находясь в постоянно стрессе, а осуществлять их постепенно и с вдохновением.